モリンガは栄養価が高い健康食品です

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モリンガは栄養価が高い健康食品です

モリンガとはアフリカ大陸、東南アジアといった亜熱帯地域に生息している植物で、とても栄養価が高くサプリメントや健康食品などとして利用されています。

モリンガの効果としては体が吸収した余分な物を排出してくれる働き(デトックス)や免疫機能の向上、美容効果などがあります。

体の中の余分な物を排出するという点でダイエットにも有効です。

モリンガの葉の中には、食物繊維・亜鉛・鉄分・カルシウム・ビタミンA・ビタミンE・ポリフェノールが豊富に含まれています。

そして様々な種類のアミノ酸を含み、必須アミノ酸であるBCAAも豊富に含まれています。

さらにギャバが発芽玄米の30倍以上も含まれています。

健康を維持したい人や毎日が忙しい人、ダイエットをしている人にはオススメだと思います。

モリンガには、お茶・パウダー・サプリメント、肌にはオイルと色々な商品がありますが、手軽に摂取したい方にはモリンガサプリメントが良いのではないかと思います。

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